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  1. 大きな目標をチャンクダウンして、今年の目標を達成する
 

大きな目標をチャンクダウンして、今年の目標を達成する

2017/09/29 大きな目標をチャンクダウンして、今年の目標を達成する

大きな目標をチャンクダウンして、今年の目標を達成する

あなたは、今年の始まりに、2017年の目標を立てましたか?

その目標は、残り3ヶ月を残した今、どれくらい実現していますか?

 

この質問を目にして

 

「・・・・・」ってなっちゃったとしても、大丈夫!

 

まだあと3ヶ月もあるんです。

 

これからお伝えする順番で、ステップバイステップで進めてゆけば、3ヶ月で多くのことを実現することは可能です☆

 

では、いきまーす☆

 

  • ステップ1:年間計画を絵に描いた餅にしないために、今から、現実に照らし合わせて、
    残り2ヶ月の計画に予実調整しなおして、2ヶ月間の目標設定をしてみましょう。
  • ステップ2:そして、今年の終わりまでにやるって決めたことを、年末に「できたー♪」って喜ぶために、
    その2ヶ月のゴールを、まず11月と12月それぞれの月間ゴールにチャンクダウンします。
  • ステップ3:そしたら、次に、11月の終わりまでに実現するゴールに向かって、一月のゴールを
    一週間ごとに達成する小さなスパンのゴールにチャンクダウン。
  • ステップ4:最後は、今週のゴールを達成するために、今日からの7日間、月火水木金土日それぞれの日に
    何をやり切るか、チャンクダウンしながら決めてゆきます。

 

タイムマネジメントのコツは、大きなかたまりから、小さなかたまりに、どんどん小さく細分化してゆくこと。

 

これは、「チャンクダウン」というコーチングスキルです。

 

チャンク、というのは、かたまり、という意味ね☆

 

例えば、ここに大きくて美味しそうなメロンがあったとします。

 

カットしないで、丸のまま食べて!と言われてもムリですよね。

 

だけど、切り分けて、カットフルーツにすれば、一口ずつ美味しく食べられます。

 

計画も同じこと。

 

大きな計画を前にして、「で、できるかなこれ・・」と怖気づいてしまうならば、その計画を細分化して、小さなタスクにすれば、実行へのハードルがグン!と下がります。

ここまでチャンクダウンして細分化できたら、あとは、今日一日のタイムスケジュールをたてて、そのデイリープランに沿って、今目の前にあることに集中しながら、ひとつひとつを心を込めてていねいに行ってゆけば大丈夫。

 

もし突発的な出来事や予想外のアクシデントが起きたとしても、目の前に起きたことに、集中して取り組んで予実調整してゆくことで、現場対応力も鍛えられてゆきます。

 

私が伝えているコーチングでは、タイムマネジメントもとても大切にしています。

 

なぜなら、時間の使い方は、自分が何にエネルギーを使っているかのバロメーター(指標)だから。

 

言い換えると、

 

時間は、いのち

 

だと思います。

 

  • 新しい月、あなたは、何をやり遂げますか?
    今はまだカタチになっていないことで、週末にはカタチにすることは何ですか?

 

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