幸せな人生を創造するゆかふぇスタイルコーチングと
幸せな会社を創るゆかふぇスタイル研修で、人と組織を元気に
東京都墨田区千歳1−9−10 はたち商事ビル2F
  1. オンライン朝起きグループコーチング

オンライン朝起きグループコーチング

朝起きを習慣化したい人、この指とーまれ! 朝の時間の使い方を改善し、やりたかったけどできなかったことを、「朝できる」自分になる。
同時にコーチングレッスンも受けられるお得なオンライン講座です☆

オンライン朝起きグループコーチング

朝起きとコーチングのパワーで人生を変えたいあなたへ

朝を迎える朝起きと、人生を変えるコーチングで自分らしく、美しい人生をデザインしてゆく朝起きオンライングループコーチングプログラムへようこそ!

 

仲間と一緒に、朝を迎える朝起きを習慣化しながら、同時にオンライン講座でコーチングの基本をしっかりと学んで、人生の基盤を整える、新しいスタイルのグループコーチングプログラムにご興味を持ってくださってありがとうございます。

 

どうぞ心の目でお読みになって、ハートが受けたい♪と歌ったら、お申込みくださいね。

このコースを作ろうと思ったわけ

このコースは、現在コーチングパートナーシップを結んで、私のプライベートコーチングプログラムを受けていらっしゃるクライアントさんに教えている、

  • セルフコーチング
  • セルフカウンセリング
  • セルフセラピー
  • タイムマネジメント
  • プランニング

その他目標設定と達成に必須の基本的な知識と訓練方法を、自分のペースで自宅で学習するためのコースです。

 

このグループコーチングコースが参加することで習得を目指すのは、

  • 朝起きの習慣
  • 効果的な目標設定と達成のスキル
  • ネガティブな感情からの解放
  • タイムマネジメントスキル
  • プランニングスキル
  • 行動を継続するスキル

など、さまざまです。

 

特に今回のテーマとなっているのが「朝を迎える朝起き」

 

私は、朝起きを始めて習慣化することで、いろんなことが変わりました。

朝起きすると、時間の使い方が代わり、いろんなことがスムーズに進むようになります。コレホント☆

 

ほんとかなー??と思ったそこのあなた!

そんなワクワクする実験に参加してみたいと思う方は、ぜひ仲間に加わってください。

朝起きグループコーチングで学べること

現在私が提供している、プライベートコーチングプログラムでは、コーチングで人生におけるさまざまなゴールを達成してゆくために、さまざまなノウハウ・スキル・マインドを、セッションごとに下記のステップに基づき、以下のテーマでお伝えし、習得してゆきます。

 

1.目標設定(ハート基準で)

・目標設定スキル

・決断のスキル

・新たな習慣形成のスキル等

 

2.信念を最適化する(その時ハートが望む、最適な手法で)

・さまざまなビリーフチェンジセラピーのスキル

・ノンセラピースキル

 

3.行動計画(ハート基準で

 

・プランニングスキル

・タイムマネジメントスキル等

 

4.行動→FB(解釈)→ 改善→再実行→達成(持続可能で、ハートが歌うかたちで)

・行動を継続するスキル

・本質的フィードバックスキル等

 

ご覧いただいた通り、私のプライベートコーチングコースでは、前半と後半に分けて、自立型セルフコーチング・カウンセリング・セラピースキルと目標達成スキルを学んでステップバイステップで習得してゆきます。

 

前半は、新たにハート基準で心と体を整える土台作りとなるセッション中心。

後半で、スキルやテクニックを学び習得するテクニカルなセッション中心で構成しています。

 

このプライベートコーチングのエッセンスを、オンライン講座で、自宅にいながら自由な時間に学んでいただけるのが、今回の特長です。

こんな方におすすめ

  • 朝スッキリと起きるってどういうこと??と疑問に思う人
  • 朝起きのスッキリ感を体験してみたい人
  • やりたいことがたくさんあって、時間が足りなくて困っている人
  • 早起きと朝起きの違いを体験を通して知ってみたいと思っている人
  • 朝起きで直感力が高まるってどういうこと?と興味津々な人
  • 朝起きで人生を変える方法をまるごと知りたい人
  • 朝起きで人生が変わる実験を楽しんでみたい人
  • 常識を超えた超常識を体験してみたい人
  • コーチングの基礎から学びながら実践し、コーチングパワーを体感したい人
  • 今の人生を変えたい人、現状否定ではなく、今より人生をよくしたい人

グループコーチング内容

今回のグループコーチングは、以下の2つのことを中心に行います

 

・メンバー限定サイトでの毎朝5時台のトラッキング報告・交流

(必須ではありませんが、習慣化のためにも毎朝がオススメです)

 

・いつでもアクセス可能なオンラインレッスンでのコーチング講座受講(下記カリキュラムをご参照ください)

グループコーチング期間

2017年

11月1日〜12月30日

オンラインレッスンカリキュラム

<目標設定>

潜在意識に届くゴール設定

人生理念と人生ビジョンの明確化

人生の状態を可視化する(現状と理想の状態)

ゴール達成に向けての決断のスキル

人生DVDタイトル作成ワーク

ハートインカンテーション

 

<身体調整>

全体呼吸(効果的なエネルギーの出し入れ)

全身歩行(肩甲骨とみぞおちをつないだ体の使い方)

アクティブレスト(積極的な休養によるエネルギー回復)

シンプルで効果抜群の筋トレ・ストレッチ・筋膜リリース

 

<感情マネジメント>

思考の観察エクササイズ

10秒でできる3ステップ感情のコントロールメソッド

ハートの声を聴く

再養育療法エクササイズ

 

<コミュニケーション心理学>

「もったいない思考」を脱する人間関係・経済構築法

さまざまな心理学を応用した自分の心のマネジメント方法

心理学を人間関係に活かす

 

<タイムマネジメント1>

現在の自分の(実際の)時間の使い方を知る

トラッキングによる成功習慣の確立

スッキリスト作成による脳内ストレスの棚卸し

 

<タイムマネジメント2>

理想の自分の時間の使い方をデザインする

起きた瞬間と眠る直前の日課をデザインする

 

<プランニング>

長期ゴール→中期ゴール→短期ゴールへのチャンクダウン

デイリープラン

 

<行動とフィードバック>

本質的フィードバック

人生DVDタイトル一覧フィードバック

 

※オンラインレッスンは、毎週上記スケジュールに沿って、新しいカリキュラムがメール配信されます。

※カリキュラムは、進行に応じて適宜追加または入れ替えされる可能性があります。

こんな方にピッタリです☆

・グループコーチング期間中、朝起きとコーチング課題に積極的に取り組むことの出来る方

・本気で朝起きの習慣形成に取り組む意欲のある方

・最低週1回は5時からのオンライントラッキングミーティングに参加出来る方

 寺石夫婦は、グループコーチング期間中、平日(月〜金)毎朝5時半からの30分間メンバーサイトに顔を出しますので、この時間に来ると、ライブチャットができます♪

 メンバーはアクセス時間は自由ですが、必ず1日1回6時までに朝の時間帯にメンバーサイトにアクセスして、実験結果をトラッキングシェアしてください。

・グループコーチングのプロセスと成果をゆかふぇスタイルブログ・メルマガなどで公開することに承諾いただける方(実名またはイニシャル)

破格の個人セッション特典☆

アウトプットによる習慣化を後押しするための特典をご用意させていただきました♪

 

朝起き実験結果とコーチングプログラムの宿題の取り組み状況を定期的にフェイスブックまたはブログなどで投稿できる方には、特典としてグループコーチング期間中に、寺石ゆかと寺石義和のスカイプによる習慣形成後押しプライベートセッションをそれぞれ1回ずつ受けていただけます(フェイスブックアカウントをお持ちでない方は、11月のコーチングスタートまでの開設でセッション受講可能です)

 

通常はこのセッションだけで、今回のプログラム参加費を超えます。

だけど、参加されるみなさんの朝起き習慣ゴール達成をサポートするために、思い切ってつけちゃうことにしました!ぜひご活用ください。

 

プライベートセッションを希望される方は、お申込み欄にご記入ください。

グループコーチング参加料金(税別)

200,000円(税別)

10/7まで 超早期割引価格 118,000円

10/15まで 早期割引価格 148,000円

 

2ヶ月間、毎日グループサイトで行動継続のトラッキングサポートを受けられて、オンラインレッスンが受け放題でこの価格でグループコーチングを受けられるのはとてもお得だと思います。

 

朝起きが習慣化すると、人生変わります☆

どうぞ本気で人生を変えたい方は、ご応募くださいね。

 

朝起きグループコーチングに参加して朝の過ごし方を変えてみる!

講師はどんな人?

講師:寺石ゆか

ホリスティックパフォーマンスコーチ・研修トレーナー

 

「生活の現場で実際に役にたつ」、メンタル・フィジカル・テクニカルなスキルとマインドを、クライアントに合わせて心・技・体で組み合わせた提案が得意。

コーチングにカウンセリングやセラピー、コンサルティングを融合し、クライアントにあわせて提供する「ゆかふぇスタイルインテグラルコーチング」で、ライフ&ビジネスともに成果を出すクライアントが続出している。

 

東京・両国のカフェスタイルオフィス「ゆかふぇ」にて、幸せな人生をクリエイトするための講座やワークショップ・セミナーを開催中。

 日本・海外のコーチングクライアントとともに、幸せに成功するために日々研究中。

 

 2011年8月に、これまでのノウハウ・スキル・マインドを凝縮したビジネス本

「1本線ノート術」初出版。アマゾンでビジネス書、ビジネス実用、仕事術、会社経営部門1位

2013年1月、二冊目の著作「仕事に使える感情コントロールの技術」出版。

 

ご挨拶

ホリスティック・パフォーマンス・コーチとして、私はいつでも、クライアントさんの悩みや課題に対し、今あるテーマで深く掘り下げて、NLPコーチング、心理カウンセリング、セラピー、ヒーリング、コンサルティング、トレーニング、メンタリングなどのテクニックから最も効果的な手法を組み合わせて、個別の最適化したセッションを行います。

人を幸せにする人になる。人を幸せにする会社を創る。

  • 悩みを解決して、心をラクにしたい
  • こころに決めた目標を達成したい
  • 人を幸せにする会社を作りたい
  • 今より幸せになって、大切な人も幸せにしたい

そんな願いを持つあなたのお役にたちたいと願っています。

会社情報・アクセスはこちら